Regole del salto in lungo olimpico

Il salto in lungo era un evento incluso nelle Olimpiadi della Grecia antica, sebbene all'epoca avesse regole significativamente diverse. Il salto in lungo maschile è stato un moderno evento olimpico dal 1896, insieme al salto in lungo da fermo. Tuttavia, quest'ultimo evento è stato abbandonato dopo le Olimpiadi del 1912. Nel 1948 fu aggiunto un evento di salto in lungo olimpico femminile. L'evento è talvolta chiamato "il salto in lungo".

Attrezzatura e regole del salto in lungo

La suola di una scarpa da saltatore lungo può avere uno spessore massimo di 13 millimetri. Le punte sono consentite.

La pista deve essere lunga almeno 40 metri. I concorrenti possono posizionare fino a due segnalini di posizione sulla pista. Il punto più lontano in avanti del saltatore a contatto con la tavola di partenza, cioè la punta della scarpa del saltatore, deve essere dietro il bordo d'attacco della tavola di partenza. La tavola stessa deve essere larga 20 centimetri e al livello del suolo. Le capriole non sono consentite. I saltatori devono atterrare all'interno della cava di sabbia nell'area di atterraggio, che può variare in larghezza da 2.75 a 3.0 metri.

Come misurano il salto in lungo?

I salti lunghi sono misurati dal bordo anteriore della tavola di decollo all'impronta nella fossa di atterraggio più vicina alla tavola di decollo fatta da qualsiasi parte del corpo del saltatore. 

Ogni salto deve essere completato entro un minuto dal momento in cui il saltatore sale sulla pista. I salti eseguiti con vento in favore o più di due metri al secondo non contano. 

La competizione

Dodici concorrenti si qualificano per la finale olimpica di salto in lungo. I risultati dei turni di qualificazione non vengono trasferiti alla finale.

Ogni finalista esegue tre salti, quindi i primi otto saltatori ricevono altri tre tentativi. Il salto singolo più lungo durante la finale vince. Se due saltatori sono in parità, il saltatore con il secondo miglior salto più lungo riceve la medaglia.

La complessità del salto in lungo

Visto casualmente, il corridore si trova all'inizio della pista, accelera fino alla tavola di decollo, quindi salta il più lontano possibile. 

In realtà, il salto in lungo è uno degli eventi olimpici più tecnici. Ci sono almeno tre diverse tecniche per avvicinarsi alla tavola di decollo, ognuna con le sue braccia e la posizione del corpo. La massima accelerazione si ottiene con la rincorsa legale più lunga (utilizzando tutti i 40 metri della pista). Ma più passi fa il saltatore, più difficile diventa calibrare il decollo con il bordo anteriore del piede di decollo del corridore il più vicino possibile al bordo d'attacco della tavola di decollo senza sporcare.

Tutti i passi tranne gli ultimi due hanno normalmente la stessa lunghezza. La penultima falcata, tuttavia, è più lunga ed è progettata per abbassare il centro di gravità del corridore. L'ultima falcata è più corta delle altre ed è progettata per fare il contrario, per sollevare il baricentro del corpo del saltatore il più in alto possibile per iniziare a eseguire il salto stesso.

Anche la posizione delle mani e delle braccia, così come l'angolo del corpo del saltatore durante il tempo in cui il saltatore è in aria, sono importanti. Vengono utilizzate diverse tecniche per massimizzare la distanza totale del saltatore senza far cadere il saltatore all'indietro durante l'atterraggio.