Quando un bambino dovrebbe iniziare la ginnastica?

La ginnastica può essere un ottimo modo per i bambini di sviluppare un interesse permanente per il fitness, ma quando un bambino dovrebbe iniziare lo sport dipende da diverse cose che i genitori devono considerare attentamente.

Prima di iniziare

La ginnastica è lo sport dei giovani. La Fédération Internationale de Gymnastique, che governa la competizione internazionale, richiede agli atleti di avere almeno 16 anni per poter competere negli eventi. Ma quel regolamento è in vigore solo dal 1997. Dominique Morceanu, che ha condiviso la medaglia d'oro a squadre alle Olimpiadi estive del 1996, aveva solo 14 anni quando ha gareggiato. (Era anche l'ultima atleta così giovane a cui è stato permesso di competere nei giochi).

Le ginnaste e gli allenatori sottolineano che mentre è importante per i bambini iniziare l'allenamento di ginnastica in giovane età, soprattutto se mostrano il potenziale, i bambini non dovrebbero essere costretti a partecipare se non lo desiderano. L'atletica dovrebbe essere divertente, dicono gli insegnanti e gli allenatori, perché lo sport può gettare le basi per una vita di sane abitudini. Le probabilità che tuo figlio diventi un ginnasta amatoriale o professionista competitivo sono piccole e gli impegni grandi. Morceanu, per esempio, dice che trascorreva almeno 40 ore settimanali di formazione, senza istruzione formale o molto socializzando con gli amici.

Anche il costo per addestrare tuo figlio a diventare una ginnasta competitiva è qualcosa da considerare. Non è raro che i genitori spendano da $ 15,000 a $ 20,000 in formazione, viaggi, gare, coaching e spese correlate. 

Inizio ginnastica

Puoi trovare corsi di ginnastica per bambini a partire dai 2 anni di età, ma molti allenatori dicono che è meglio aspettare fino a quando tuo figlio ha 5 o 6 anni prima di iscriversi a un programma di ginnastica serio. Per i bambini più piccoli, le lezioni introduttive dovrebbero concentrarsi sullo sviluppo della consapevolezza del corpo e sull'amore per lo sport. Le lezioni genitore-figlio che enfatizzano l'arrampicata, gattonare e saltare sono un modo delicato per i bambini dai 2 ai 3 anni di sviluppare la coordinazione fisica e la fiducia in se stessi.

Le lezioni di burattatura sono un po 'più impegnative fisicamente e sono adatte a bambini di età compresa tra 3 e 5 anni. Vengono introdotti movimenti di ginnastica di base come capriole, ruote di carro e rotoli all'indietro, così come le attività di bilanciamento su una luce anabbagliante. Una volta che tuo figlio ha imparato questi primi corsi, è pronto per passare alle lezioni introduttive di ginnastica, di solito intorno ai 6 anni.

Altri sport possono anche aiutare a preparare i bambini a un corso di ginnastica per principianti. Balletto, danza, calcio e baseball aiutano i bambini a sviluppare le stesse capacità di coordinazione occhio-mano, equilibrio e agilità che useranno nella ginnastica. Anche i bambini più grandi possono trarre beneficio dal provare la ginnastica, anche se più a lungo aspetta il tuo bambino per iniziare, meno è probabile che lui o lei sarà in grado di competere con i bambini che si sono allenati sin dall'infanzia. Inoltre, la campionessa del mondo brasiliana Daiane dos Santos non ha iniziato la ginnastica fino all'età di 12 anni.

Rischi potenziali

I bambini che iniziano una formazione più seria molto giovani non sembrano avere un vantaggio sui bambini che iniziano un po 'più tardi. In effetti, alcuni allenatori dicono che potrebbe essere a svantaggio del bambino iniziare presto. "Il rischio di iniziare la ginnastica avanzata in giovane età è un potenziale esaurimento da pre-adolescenti", afferma il veterano allenatore Rick McCharles dell'Altadore Gymnastics Club a Calgary, in Canada.

Un serio allenamento di ginnastica può avere gravi conseguenze sulla salute dei giovani. Le ragazze che si allenano troppo duramente spesso hanno problemi con i loro cicli mestruali. Un infortunio non è raro negli sport come la ginnastica. Genitori e atleti dovrebbero soppesare i rischi di una breve carriera da ginnasta rispetto alle possibilità di quello che potrebbe essere un infortunio permanente. Per chi ha una vera passione per lo sport, potrebbe valere la pena correre questi rischi.

fonti

  • Di Jensen, Elle. "Puoi iniziare la ginnastica a 12 anni?" Chron.com. Accesso 28 marzo 2018.
  • McCarthy, Jenny. "Iniziare la ginnastica da bambino in età prescolare". USAGym.org. 2003
  • Stump, Scott. "Dominique Moceanu: com'è la vita dopo aver vinto l'oro olimpico a 14 anni" Today.com. 12 giugno 2016.
  • Van Riper, Tom. "Il costo di allevare un olimpionico estivo". Forbes.com. 24 luglio 2012.