La dieta di fondo: come mangiare per il sesso anale

Ecco una questione delicata per la maggior parte degli uomini gay che amano il sesso anale: come avere un fondo pulito per evitare spiacevoli sorprese. Alcuni uomini gay hanno scelto di pulirsi il sedere con alcuni sofisticati giocattoli sessuali, ma tutto questo lavoro può essere evitato con un compito semplice ma paziente: una dieta.

Il risultato di ciò che accade laggiù è principalmente il risultato di ciò che mangiamo, e ci sono alcuni alimenti che possono facilmente portare a conseguenze disastrose (specialmente il cibo trasformato, che è il peggiore per il tuo corpo). Mangiare sano non dovrebbe essere solo una scelta per raggiungere il fondo, ma una scelta per te e il tuo corpo. La giusta dieta consentirà un divertimento pulito e un corpo più sano.

Cosa dovresti mangiare?

Una parola è fondamentale: fibra.

Le fibre sono uno degli ingredienti essenziali per il ciclo digestivo. Sono carboidrati che non forniscono energia e non possono essere digeriti, ma aiutano sul corretto funzionamento dell'intestino. Esistono due forme di fibra: solubile e insolubile.

La fibra solubile dona fluidità alle feci, evitando così stitichezza ed emorroidi (aiuta anche ad evitare la flatulenza). Questa fibra assorbe l'acqua e si gonfia nello stomaco inibendo l'assorbimento di glucosio (zucchero) e lipidi. Inoltre, l'assorbimento d'acqua impedisce alle feci di diventare troppo secche. Piselli, frutta secca come avena e noci e frutta come mele e banane sono un'ottima fonte di fibre solubili.

Le fibre insolubili, invece, non assorbono acqua e accelerano il lavoro dell'intestino evitando anche la stitichezza. Verdure, crusca di frumento, cereali, soia e cereali integrali sono un'ottima fonte di questo tipo di fibre.

Le fibre devono essere ingerite durante il giorno per garantire un ciclo digestivo stabile. Puoi bilanciare i tuoi pasti mangiando un po 'di frutta in mezzo o prima, e assicurarti di mangiare fibre durante i pasti: molte verdure, lattuga e rucola. Una colazione ricca di frutta e farina d'avena o dello yogurt, ad esempio, è un buon modo per riequilibrare la digestione durante la giornata.

Ricorda sempre che mangiare il frutto significa veramente mangiare, non solo bere il suo succo; le fibre della frutta sono fondamentalmente concentrate nel loro corpo.

Presta attenzione a questi due cibi che DEVI evitare se desideri che il tuo fondoschiena sia pronto per qualche azione:

  • Carne rossa: Sebbene ricca di proteine, la maggior parte delle carni è molto grassa e richiede al corpo molte energie per essere digerita,
  • Pepe: La maggior parte delle volte il nostro corpo non ha alcuna capacità chimica di digerire i peperoni forti, il che significa che escono nello stesso modo in cui sono entrati. Aiutano anche a peggiorare le emorroidi.

assunzione di acqua

Non dimenticare di bere molta acqua, da 1 a 2 litri al giorno. L'acqua è essenziale per il tuo corpo e senza di essa, anche le fibre non fluiranno. 

Quindi eccoti! Mantieni la tua dieta ricca di fibre e sarai pronto per fare del sesso anale pulito. Ricorda sempre, la funzione principale dell'ano è quella di fungere da canale per il rilascio delle feci. E se sei un po 'meno che pulito, non è altro che la natura umana che lavora normalmente.