Warm-up per il tuo allenamento di nuoto

Prima di “colpire forte” in un allenamento di nuoto, vuoi essere sicuro di esserti riscaldato. Proprio come ci sono un’infinità di modi per fare e tipi di allenamenti di nuoto, ci sono un’infinità di modi per farlo e tipi di riscaldamento. La maggior parte dei riscaldamenti di nuoto probabilmente include un po ‘di nuoto, forse … Leggi tutto