Come sapere se sei un hardgainer di bodybuilding

La definizione popolare di un hardgainer è una persona che pratica il bodybuilding che si allena duramente con i pesi ma ha difficoltà a mettere su muscoli. Possono passare sei settimane di allenamento e non si notano cambiamenti significativi nella dimensione muscolare tranne forse un po ‘di aumento del tono e della definizione muscolare. Secondo … Leggi tutto